22 Feb NUEVAS TÉCNICAS DE FORMACIÓN ACTORAL: EL MINDFULNESS
El Mindfulness o Consciencia Plena es una técnica meditativa que ha sido definida por su principal divulgador, Jon Kabat-Zinn, como “la consciencia que emerge del resultado de poner atención en el momento presente de forma deliberada, sistemática y sostenida ”. El Mindfulness tiene su origen en tradiciones tan antiguas como la meditación zen y la meditación budista; de hecho, se podría considerar como la meditación zen aplicada a la sociedad contemporánea.
La utilidad de técnicas de yoga, meditación y respiración consciente para la formación actoral ya fue propuesta en su momento por Stanislavski para desarrollar capacidades como la concentración, la imaginación y la creatividad. Y aunque el entrenamiento actoral comienza por desarrollar capacidades relacionadas con tomar consciencia corporal, vocal y emocional, todavía no existen programas específicos que unifiquen el desarrollo de las mismas de forma sistemática. En el estudio que resumimos a continuación, se evalúa la utilidad del Mindfulness para mejorar ciertas cualidades indispensables para cualquier actor/actriz.
El objetivo de este estudio fue diseñar y evaluar un programa basado en Mindfulness para el fomento de la empatía, la autoconciencia y la creatividad en futuros actores. Entre las competencias más relevantes que el actor debe alcanzar en su formación, figuran comprender, entender y sentir las vidas, situaciones y personalidades ajenas. Para ello necesita auto regular sus emociones, identificarlas y aprender a expresarlas. Deberá usar de manera eficaz sus capacidades de imaginación, intuición, inteligencia emocional y pensamiento creativo para la solución de problemas, así como su habilidad para pensar y trabajar con flexibilidad.
Los resultados del estudio, que pueden consultarse en este enlace, demuestran que la práctica del Mindfulness mejora tanto la creatividad, la empatía, el reconocimiento y la modulación de emociones propias como el rendimiento académico general en estudiantes de Arte Dramático. Y, aunque todavía queda mucho para investigar, descubrir y corroborar, puede ser muy interesante contar con esta potente herramienta para la formación de actores y actrices contemporáneos.
En Actua!Studio ya utilizamos esta técnica, que se imparte a través de un curso intensivo introductorio. La próxima edición del mismo tendrá lugar el próximo mes de abril de 2018.